Ejercicio

La mayoría de los colombianos se beneficiarían si hicieran más ejercicio. El ejercicio ayuda a la circulación de la sangre y el oxigeno, da tono al cuerpo, ayuda a controlar el peso, es esencial para mantener un corazón saludable y a la misma vez el bienestar general. Una de las mejores y menos peligrosas formas de hacer ejercicio en una forma apropiada es caminando vigorosamente media hora cada día.